Cet atelier de pleine conscience peut se faire de n'importe où, et il est fortement recommandé de s'y joindre depuis son lit! La beauté de déplacer nos pratiques en ligne est que nous pouvons nous rassembler en pyjama, les cheveux encore en désordre, et co-créer ensemble une belle expérience dans le confort de nos propres lits. Mieux encore, la pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent avec gentillesse et sans porter de jugement, de sorte à ce que nous co-créons un espace où nous pourrons nous montrer tels que nous sommes. Grâce à cet atelier, j'espère vous montrer que la pleine conscience n'a pas besoin d'être aussi sérieuse ou effrayante. Venez en vous attendant à une discussion et à un peu de pratique. Rendez-vous au brunch!