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Dawn Mauricio
Yoga + Méditation

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À propos

  • 9 Années d'expérience
  • 9 Certifications de formation
    de yoga et méditation
  • 1283 Heures de formation
  • 139 Jours de pratiques de méditation
    en retraites résidentielles
Dawn est une professeure de yoga et de méditation avec une approche ludique, dynamique et équilibrée. Elle est reconnue pour enseigner de manière claire et précise tout en y intégrant une réflexion philosophique. Elle a d'abord commencé à pratiquer le yoga en 2000, comme discipline purement physique. Suite à une première retraite de méditation silencieuse dans un monastère thaïlandais, son intérêt pour le corps et l'esprit s’est approfondi. Son expérience lui a permis de découvrir la relation intrinsèque entre le yoga et la méditation, l'amenant à aborder le monde avec conscience et bonté, comme passerelle vers la sagesse.
 
Depuis 2006, Dawn a obtenu plusieurs certifications d’enseignement, dont celles du Spirit Rock Meditation Centre, de True North Insight, de Naada Yoga, et de la méthode Yoga Tune Up. Elle continue également de participer à des retraites de méditation silencieuse en Birmanie, en Thaïlande, au Canada et aux États-Unis, et d'étudier avec des enseignants de yoga et de méditation experimentés.
 
Dawn croit fermement que la façon dont nous nous offrons dans notre pratique reflète la façon dont nous nous offrons dans notre propre vie, ce qui l’inspire pour trouver de nouvelles façons de développer sa pratique au-delà du tapis de yoga et du coussin de méditation - et elle encourage ses élèves à faire de même.
 
L’enseignement de Dawn est continuellement inspiré par Pascal Auclair, Sayadaw U Tejaniya, YuMee Chung, Jill Miller, et ses étudiants de Naada yoga

 

Formations de Yoga:

Formations de Méditation:

Formations complémentaires:

Conférencière et Autres Activités:

Fière Ambassadrice de

L'important n'est pas
ce que vous regardez, mais
ce que vous y voyez.

- Henry David Thoreau -

Calendrier

Pour confirmer le lieu où un cours sera donné, cliquez sur le cours. Pour une liste de mes prochains événements, cliquez ici.


Événements

JANVIER

Jungle Yoga Retreat in Thailand
dimanche 17 janvier à dimanche 24 janvier (en anglais)
Rejoignez-vous à YuMee Chung et moi pour notre seconde expédition dans le parc naturel de Khao Sok au sud de la Thaïlande pour une retraite de yoga dans la jungle. Pendant une semaine, vous serez logé dans une hutte en bamboo, flottant sur un lac paisible entouré de falaises de calcaire grandioses. Le but de cette retraite est d'arriver à se déconnecter de la vie quotidienne  et de se laisser entrainer dans les profondeurs d'un des sites naturels les plus époustouflants sur la planète.

FÉVRIER

Retrouver votre vraie nature: méditation bienveillance et auto-massage avec des balles thérapeutiques
samedi le 13 février (10 h à 12 h 30) 45 $ Shraddha Yoga (969, rue St-Timothée H2L 3N2) (bilingue)
De mauvaises habitudes d’alignement dans les activités quotidiennes, une chirurgie au niveau de la poitrine, une blessure à l’épaule ou une peine d’amour peuvent nous laisser avec des épaules et un coeur tendus. Cet atelier vous aidera à retrouver votre vraie nature, qui est à la fois aimante et aimable, en s’attardant d’abord aux couches extérieures de votre corps, pour se diriger ensuite vers celles intérieures de votre coeur. Après une session avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à creuser la tension dans les articulations et les tissus, nous prendrons un temps de méditation bienveillance pour créer de l’espace, tant dans les articulations de vos épaules que dans votre coeur.

Explorez votre "Core"
dimanche le 21 février (13 h 30 à 16 h 30) 40 $ Centre Yoga Santé Laval (205 Boulevard Curé-Labelle #102 H7L 2Z9) (en français)
Voyagez à travers les nombreuses couches de votre "Core" et explorer les structures qui stabilisent votre colonne vertébrale et affectent la qualité de votre respiration. Cet atelier permettra de restaurer la fluidité des mouvements de vos tissus abdominaux via une série d'exercices abdominaux profonds qui vous renforcera de l'intérieur. 

MARS

Dénouez vos noeuds
dimanche le 13 mars (13 h 00 à 15 h 30) 35 $ Yoga Forme (30 Boul. Boutillier Rosemère #220 J7A 4B4) (en français) 
De la plante des pieds jusqu'à la couronne de la tête, nous explorerons toutes les micro-parties du corps avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à creuser la tension dans les articulations et les tissus. Le seul pré-requis pour cet atelier est un désir d’autonomie en matière de vos soins personnels.

Méditation 101
jeudi le 24 mars à dimanche le 27 mars Naada Yoga Montreal (5540 Avenue Casgrain H2T 1X2) (en anglais) 
Ce cours explorera la méditation comme une pratique de sensibilisation et d’éveil: en classe que l’on pratique ou enseigne, et en dehors du cours dans nos vies quotidiennes. Instruction de la méditation inclura les pratiques assises, ainsi que les explorations dyade et en groupe. Nous allons également examiner la relation entre la méditation, la respiration et les asanas pour mieux comprendre comment le corps, les émotions et les sensations peuvent nous apporter plus profondément dans n’importe quelle forme de la pratique. Différentes formes et pratiques seront explorées, aidant chaque élève à trouver une approche qui fonctionne le mieux pour lui.

AVRIL

Aidez vos hanches
samedi le 9 avril (13 h 30 à 16 h 30) 40 $ Centre Yoga Santé Laval (205 Boulevard Curé-Labelle #102 H7L 2Z9)
Plusieurs postures nécessitent que nos hanches soient  souples et fortes.  À long terme, un mauvais alignement de celles-ci  peut créer, des douleurs et des blessures. Cet atelier vous guidera à travers des techniques dynamiques et stimulantes afin de créer de l'espace dans l'articulation de la hanche, améliorer votre amplitude de mouvement et vous montrer comment vous aligner avec une précision constante 

Retrouver votre vraie nature: méditation bienveillance et auto-massage avec des balles thérapeutiques
samedi le 23 avril (10 h à 12 h 30) 35 $ Energie encorps (102 Rue du Barry #201, Kirkland H9H 4P8) (bilingue)
De mauvaises habitudes d’alignement dans les activités quotidiennes, une chirurgie au niveau de la poitrine, une blessure à l’épaule ou une peine d’amour peuvent nous laisser avec des épaules et un coeur tendus. Cet atelier vous aidera à retrouver votre vraie nature, qui est à la fois aimante et aimable, en s’attardant d’abord aux couches extérieures de votre corps, pour se diriger ensuite vers celles intérieures de votre coeur. Après une session avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à creuser la tension dans les articulations et les tissus, nous prendrons un temps de méditation bienveillance pour créer de l’espace, tant dans les articulations de vos épaules que dans votre coeur.

MAI

Total Body Tune Up
samedi 15 mai (13 h 00 à 16 h 00) Sukha Yoga (3, 100 Church St, Burlington, VT 05401, United States) (en anglais)
Explorez cette séance unique qui incorpore des exercices correctifs, des automassages au yoga. Prenez part à des séquences dynamiques qui prennent racine dans votre conscience kinésique pour découvrir d’autres façons de connecter avec vous-même. Vous en apprenez également plus sur les articulations majeures des épaules, des hanches et de la colonne, et comment construire une séquence de mouvement cohérente et consciente pendant votre pratique.

Dénouez vos noeuds
dimanche 14 mai (13 h 00 à 15 h 30) Sukha Yoga (3, 100 Church St, Burlington, VT 05401, United States) (en anglais)
De la plante des pieds jusqu'à la couronne de la tête, nous explorerons toutes les micro-parties du corps avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à creuser la tension dans les articulations et les tissus. Après une session complète avec les balles sur tout le corps, nous prendrons un temps de méditation guidé ce qui permettra de respirer et de vivre un état de relaxation profonde.

JUIN

Dénouez vos noeuds
samedi le 11 juin (13 h 00 à 16 h 00) 45 $ Energie encorps (102 Rue du Barry #201, Kirkland H9H 4P8) (bilingue) 
De la plante des pieds jusqu'à la couronne de la tête, nous explorerons toutes les micro-parties du corps avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à creuser la tension dans les articulations et les tissus. Le seul pré-requis pour cet atelier est un désir d’autonomie en matière de vos soins personnels.

Vous êtes le ciel. Tout le reste - n'est que climat.

- Pema Chödrön -

Médias

Veda Magazine (12 janvier 2016)
Yoga: secrets de professeurs

PranaBio (7 janvier 2016)
Recette rapide de smoothie vert et 5 postures de yoga pour maintenir l'équilibre

École secondaire Jean-Baptiste-Meilleur (25 novembre 2015)
Yoga et méditation à l’école Jean-Baptiste-Meilleur

Global TV (30 juillet, 2015)
Yoga postures for an amazing day

Concordia Alumni Magazine (18 février 2015)
Teaching the Practice

Wanderlust Festival Journal (28 août 2014)
3 Ways to Practice Mindfulness

Simplement Brillant (19 juin 2014)
Voyages de ressourcement pour femmes

Cult MTL (Mai 2014)
Voted #6 in Best of Montreal Yoga Instructors

Être Radieuse (14 mai 2014)
Séance de Yoga inspirante par Dawn Mauricio au Musée des Beaux-Arts de Montréal

CBC News (9 mai 2014)
Yoga at the Museum

Le Kiosque (14 avril 2014)
Le Disneyland de l’Asie, en plus faux. Quatre Québécois racontent

Lolë Women Love Blog (9 avril 2014)
Women’s Wednesday Series: The Dawn of a New Type of Yogi

Comme une ombre, je suis
et je ne suis pas.

- Rumi -

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