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Dawn Mauricio
Yoga + Méditation

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À propos

  • 9 Années d'expérience
  • 9 Certifications de formation
    de yoga et méditation
  • 1283 Heures de formation
  • 139 Jours de pratiques de méditation
    en retraites résidentielles
Dawn est une professeure de yoga et de méditation avec une approche ludique, dynamique et équilibrée. Elle est connue pour son énergie sans limites et sa personnalité pétillante qui sont à la fois contagieuses et motivantes. En se basant sur son expérience profonde du yoga et de la méditation, elle enseigne de manière claire et précise tout en intégrant une réflexion philosophique. 
 
Professeure depuis 2006, Dawn a obtenu plusieurs certifications d’enseignement, dont celles du Spirit Rock Meditation Centre, de True North Insight, de Naada Yoga, et de la méthode Yoga Tune Up. Elle continue également de participer à des retraites de méditation silencieuse en Birmanie, en Thaïlande, au Canada et aux États-Unis, et d'étudier avec des enseignants de yoga et de méditation experimentés.
 
Dawn croit fermement que la façon dont nous nous offrons dans notre pratique reflète la façon dont nous nous offrons dans notre propre vie, ce qui l’inspire pour trouver de nouvelles façons de développer sa pratique au-delà du tapis de yoga et du coussin de méditation - et elle encourage ses élèves à faire de même.
 
L’enseignement de Dawn est continuellement inspiré par Pascal Auclair, Sayadaw U Tejaniya, YuMee Chung, Jill Miller, et ses étudiants de Naada yoga

 

Formations de Yoga:

Formations de Méditation:

Formations complémentaires:

Conférencière et Autres Activités:

Fière Ambassadrice de

L'important n'est pas
ce que vous regardez, mais
ce que vous y voyez.

- Henry David Thoreau -

Calendrier

Pour confirmer le lieu où un cours sera donné, cliquez sur le cours. Pour une liste de mes prochains événements, cliquez ici.


Événements

MAI

Réveillez-vous! Stimulez la chaine postérieure, antérieure et latérale de votre corps
vendredi 6 mai (18 h à 21 h) à dimanche 8 mai  (samedi et dimanche 9 h à 12h) Naada Yoga Montreal (bilingue)
Le corps est un système complexe fait de chaînes de muscles, ligaments et tendons et quand ces chaines sont bien reliées, elles nous aident à bouger avec aisance. Lorsqu’il y a un maillon faible dans la chaine, nous engageons souvent des muscles individuels plutôt que la chaine dans son ensemble. Dans cette série d’ateliers, nous stimulerons les tissus dormants de manière à réveiller la chaine postérieure, antérieure et latérale de votre corps.

GRATUIT Lolë Women Meet Up: Vinyasa Yoga
samedi 14 mai ( 9 h 00 à 10 h 00) GRATUIT Lolë Women Burlington (63, Church Street, Burlington, VT, United States, 05401) (en anglais)
Développez votre flexibilité en apprenant les postures essentielles du yoga et leurs variations. Une séance dynamique et amusante qui vous apprendra comment coordonner vos mouvements avec votre respiration!

Total Body Tune Up
samedi 14 mai (13 h 00 à 16 h 00) 45 $ USD Sukha Yoga (3, 100 Church St, Burlington, VT 05401, United States) (en anglais)
Explorez cette séance unique qui incorpore des exercices correctifs, des automassages au yoga. Prenez part à des séquences dynamiques qui prennent racine dans votre conscience kinésique pour découvrir d’autres façons de connecter avec vous-même. Vous en apprenez également plus sur les articulations majeures des épaules, des hanches et de la colonne, et comment construire une séquence de mouvement cohérente et consciente pendant votre pratique.

Dénouez vos noeuds
dimanche 15 mai (13 h 00 à 15 h 30) 40 $ USD Sukha Yoga (3, 100 Church St, Burlington, VT 05401, United States) (en anglais)
De la plante des pieds jusqu'à la couronne de la tête, nous explorerons toutes les micro-parties du corps avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à creuser la tension dans les articulations et les tissus. Après une session complète avec les balles sur tout le corps, nous prendrons un temps de méditation guidé ce qui permettra de respirer et de vivre un état de relaxation profonde.

JUIN

Est-elle pour moi la méditation? (La réponse est oui!)
samedi 4 juin (14 h 30 à 16 h 30) Element Yoga Montreal (2325 Centre St. #301, Montréal, QC H3K 2J6) (en anglais)
Méditation, en tout simplicité, signi?e demeurer présent et conscient -- par exprès, dans le moment présent, et sans jugement. Malgré sa dé?nition et ses techniques très simples, la méditation peut s’avérer un grand dé?. Dans cette introduction, nous explorerons les concepts de la pratique de méditation, la méditations assise et en marchant, ainsi que comment appliquer la méditation à nos activités quotidiennes.

Dénouez vos noeuds
samedi le 11 juin (13 h 00 à 16 h 00) 45 $ Energie encorps (102 Rue du Barry #201, Kirkland H9H 4P8) (bilingue) 
De la plante des pieds jusqu'à la couronne de la tête, nous explorerons toutes les micro-parties du corps avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à creuser la tension dans les articulations et les tissus. Le seul pré-requis pour cet atelier est un désir d’autonomie en matière de vos soins personnels.

Qu’est-ce qui presse? Une journée de silence pour ralentir…
dimanche 12 juin (9 h à 15 h 30) 25 $ - 35 $ - 50 $ Le Jubar (3863 Boulevard Saint Laurent #208 (anglais)
Dans une vie surchargée de demandes et de diversions, est-ce possible de ralentir, de respirer et de se recentrer sur ce qui a de la valeur pour soi? Pendant cette journée de silence, nous explorerons la nature de cet esprit empressé, et nous mettrons en pratique des méthodes pour revenir au corps et rester présent et éveillé même si tout autour de soi semble tourner à une vitesse vertigineuse. Une journée de silence accompagnée de méditations guidées, enseignements et instructions. Une séance de mouvement en pleine conscience sera offerte (optionnelle).

Rouler sur des balles thérapeutiques: un atelier de yoga inhabituel
dimanche 19 juin (14 h à 16 h) 25 $ Loft 108 (377 St Paul W, #200, Montreal H2Y 2A7) (bilingue)
De la plante des pieds jusqu'à la couronne de la tête, nous explorerons toutes les micro-parties du corps avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à éliminer la tension accumulée dans les articulations et les tissus. Après une session complète avec les balles sur tout le corps, nous prendrons un temps de méditation guidé ce qui permettra de respirer et de vivre un état de relaxation profonde.

AOÛT

Lolë White Tour
jeudi 18 août (17 h à 21 h) 42,40 $ - 177,92 $ Vieux-Port de Montréal (Place Jacques Cartier, Montréal, QC) (bilingue)
Vivez un cours de yoga unique au coucher du soleil. L’édition 2016 du Lolë White Tour réunira, encore une fois, des milliers de yogis vêtus de blanc au cœur du Vieux-Port de Montréal. Au coucher du soleil, prenez part à ce cours de yoga et vivez une expérience estivale des plus grandiose. Guidé par des professeurs de yoga réputés et des airs inspirants de musique en direct, cet événement voué à la paix intérieure promet des instants inoubliables !

Fine Tune the Basics
vendredi 26 août (18 h à 21 h) à dimanche 28 août (samedi et dimanche 9 h à 12h) Naada Yoga Montreal (bilingue)
The practice of yoga can be a moving meditative ritual that effectively warms the body, lubricates and strengthens the joints, lengthens muscles, and fills the body with breath. Despite its many benefits, there are potential pitfalls for both new and experienced yogis alike in the sun salutation sequence and other common poses. In this workshop, learn detailed tips on alignment, how to breathe and how to transition from pose to pose.

Programme estival: une retraite de mouvement et méditation
dimanche à mardi 28-30 août Le Couvent Val-Morin (2043 Chemin de la Gare, Val-Morin, QC J0T 2R0) (bilingual)
Prenez une aventure en forêt et en vous-même. Dawn Mauricio et Andrew Bathory se réunissent pour vous offrir un séjour inoubliable de trois jours de mouvement, de méditation et de plaisir sur les rives tranquilles du lac Raymond, au cœur des Laurentides. Si vous désirez trouver le calme, trouver une pratique intentionnelle, marcher pieds nus ou simplement bouger, cette retraite est pour vous. Lisez plus ici.

Vous êtes le ciel. Tout le reste - n'est que climat.

- Pema Chödrön -

Médias

Yoga Crush Podcast (26 avril 2016)
Part 2: Maintaining a Heart Centered Approach to Business

Yoga Crush Podcast (26 avril 2016)
Part 1: Self-Care and Breaking Free From Imposter Syndrome

À Demi Sauvage (29 février 2016)
Je la veux dans ma gang

Notable.ca (32 janvier 2016)
Voted Best Yoga Instructor in the Province of Quebec

Veda Magazine (12 janvier 2016)
Yoga: secrets de professeurs

PranaBio (7 janvier 2016)
Recette rapide de smoothie vert et 5 postures de yoga pour maintenir l'équilibre

École secondaire Jean-Baptiste-Meilleur (25 novembre 2015)
Yoga et méditation à l’école Jean-Baptiste-Meilleur

Global TV (30 juillet, 2015)
Yoga postures for an amazing day

Concordia Alumni Magazine (18 février 2015)
Teaching the Practice

Wanderlust Festival Journal (28 août 2014)
3 Ways to Practice Mindfulness

Simplement Brillant (19 juin 2014)
Voyages de ressourcement pour femmes

Cult MTL (Mai 2014)
Voted #6 in Best of Montreal Yoga Instructors

Être Radieuse (14 mai 2014)
Séance de Yoga inspirante par Dawn Mauricio au Musée des Beaux-Arts de Montréal

CBC News (9 mai 2014)
Yoga at the Museum

Le Kiosque (14 avril 2014)
Le Disneyland de l’Asie, en plus faux. Quatre Québécois racontent

Lolë Women Love Blog (9 avril 2014)
Women’s Wednesday Series: The Dawn of a New Type of Yogi

EHow Tech Blog (29 novembre 2013)
eHow Tech Podcast #9: Save Money With No Contract Smartphones

CBS MoneyWatch (3 septembre 2013)
Living with a smartphone – and no cellular plan

La Métropole (23 août 2013)
Nouveau Décor, Nouveau Regard

Still a Runner (20 août 2013)
Plein Air Summer in the Laurentians

La Métropole (16 août 2013)
Se ressourcer à proximité

She Does the City (17 juin 2013)
Emberly and Mauricio Turned Their Love of Yoga into a Career and a Good Cause

Danielle Levy Nutrition Consulting (15 mai 2013)
Guided Meditation with Dawn Mauricio

It’s all yoga, baby! (23 novembre 2012)
Foundation of Community: How the Yoga Mala Foundation Created a New Model

Dance from the mat (27 juin 2012)
Yoga Mala, une initiative communautaire montréalaise : Entrevue avec Dawn Mauricio

My creative fling (6 juin 2011)
Interview with a Teacher: Dawn Mauricio

Comme une ombre, je suis
et je ne suis pas.

- Rumi -

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