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Dawn Mauricio

Yoga + Méditation

Trouver l'équilibre
en Thaïlande
janvier 2016

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Yoga Tune Up®

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À propos

  • 9 Années d'expérience
  • 9 Certifications de formation
    de yoga et méditation
  • 1283 Heures de formation
  • 139 Jours de pratiques de méditation
    en retraites résidentielles

Je suis une professeure de yoga et de méditation à l'approche ludique, dynamique et équilibrée. Je suis connue pour ma personnalité enjouée et mon énergie débordante, contagieuse et motivante. Puisant dans ma grande expérience de yoga et de méditation, j'offre un parfait équilibre entre un enseignement clair et précis, et une réflexion plus profonde. Je crois résolument que notre manière de nous livrer à la pratique reflète notre manière de nous offrir à la vie. Cette vision m'inspire à trouver de nouveaux moyens d'étendre ma pratique au-delà du tapis de yoga et du coussin de méditation, et j'invite mes élèves à faire de même.

J'ai découvert le yoga en 2000, puis la méditation en 2005, et à travers mes années de pratique, mon chemin a évolué en un large désir de partager, de rassembler et de créer une communauté. En 2007, j'ai fondé le Yoga Mala Fondation, une organisation à but non lucratif basée à Montréal, qui soutient le développement de programmes de yoga dans les communautés dans le besoin.

Il est possible de me croiser enseignant dans une grande variété de milieux, étudiant avec des professeurs chevronnés, me retirant dans une retraite silencieuse, pratiquant quotidiennement et riant régulièrement. Hors du tapis, je suis une militante passionnée pour une vie riche, saine et holistique.

Dans mon enseignement, je suis constamment inspirée par Pascal Auclair, YuMee Chung, Jill Miller, mes collègues et étudiants au studio de Yoga Naada, Julian Giacomelli et Pema la bouledogue française.

Formations de Yoga:

Formations de Méditation:

Formations complémentaires:

Conférencière et Autres Activités:

Fière Ambassadrice de

L'important n'est pas
ce que vous regardez, mais
ce que vous y voyez.

- Henry David Thoreau -

Calendrier

Pour confirmer le lieu où un cours sera donné, cliquez sur le cours. Pour une liste de mes prochains événements, cliquez ici.


Événements

SEPTEMBRE 2015

Une fin de semane de méditation et philosophie
vendredi le 11 septembre (18 h à 20 h) - dimanche le 13 septembre (9h à 16 h 30 samedi et dimanche) 395 $ Luna Yoga (231 rue St. Paul steet ouest #200) (en anglais)
Une étude approfondie de l'histoire du bouddhisme et de la méditation en toutes ses formes; nous examinerons comment les sentiments, les émotions et les intentions peuvent entrer en jeu et apprendrons ce qui sont les 4 Brahmavirahas et les 4 Vérités Nobles. Finalement, nous apprendrons des outils pour amenez ces pratiques dans nos vies quotidiennes.

Dénouez vos noeuds
samedi le 19 septembe (10 h à 12 h30 ) 35 $ Espace Viva Yoga (4535 rue Beaubien Est H1T 1T4) (en français)
De la plante des pieds jusqu'à la couronne de la tête, nous explorerons toutes les micro-parties du corps avec les balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à creuser la tension dans les articulations et les tissus. Après une session complète avec les balles sur tout le corps, nous prendrons un temps de méditation guidé ce qui permettra de respirer et de vivre un état de relaxation profonde.

OCTOBRE 2015

Yoga Tune Up® for Postural Stability: Master Class Series
vendredi le 2 octobre (18 h à 21 h) - dimanche le 4 octobre (9 h à 12 h samedi et dimanche) 35 $ chaque atelier ou 80 $ pour les trois Naada Yoga (5540 Casgrain H2T 1X2)  (bilingual)
Habitual misalignment in daily activities, injuries, surgeries, and other issues in your tissues can leave you with feeling tight, vulnerable, or both. Journey through your hips, core, and shoulders using various Yoga Tune Up therapy balls, as well as dynamic yet deep exercises designed to create space and stability in your body.

vendredi le 2 octobre 18 h à 21 h Help Your Hips
So many postures require the hips to be flexible and strong, but repeated improper alignment can create pain and injury. This hip workshop will guide you through playful and challenging techniques that create spaciousness in the hip joint, increase your range of movement, and show you how to align yourself with consistent precision.

samedi le 3 octobre 9 h à 12 h Explore Your Core
Journey through the many layers of your core and explore the structures that stabilize your spine and impact the quality of your breathing. Restore slide and glide to your abdominal tissues and weave through a series of extraordinarily deep abdominal exercises that will strengthen you from the inside out, helping to penetrate weak muscle fibres, awaken sluggish organs, break down scar tissue, and cultivate vibrancy throughout your nervous system.

dimanche le 4 octobre 9 h à 12 h Shape Up Your Shoulders
Unlock the mobility of your shoulders and arms, and reconnect to the natural dexterity buried within. This series of deep shoulder and upper back exercises is designed to mobilize the shoulders from every angle, strengthen and rebalance weak muscles, and cultivate freedom in the breath.

NOVEMBRE 2015

Dénouez vos noeuds PLUS
vendredi le 8 novembre (13 h 30 à 16 h 30) 40 $ Centre Yoga Santé Laval (205 Boulevard Curé-Labelle #102 H7L 2Z9) (en français) 
De la plante des pieds jusqu'à la couronne de la tête, nous explorerons toutes les micro-parties du corps avec l’aide de trois formats de balles thérapeutiques Yoga Tune Up® qui travaillent à creuser la tension dans les articulations et les tissus. Le seul pré-requis pour cet atelier est un désir d’autonomie en matière de vos soins personnels. 

JANVIER 2016

Jungle Yoga Retreat in Thailand
dimanche 17 janvier à dimanche 24 janvier
Rejoignez-vous à YuMee Chung et moi pour notre seconde expédition dans le parc naturel de Khao Sok au sud de la Thaïlande pour une retraite de yoga dans la jungle. Pendant une semaine, vous serez logé dans une hutte en bamboo, flottant sur un lac paisible entouré de falaises de calcaire grandioses. Le but de cette retraite est d'arriver à se déconnecter de la vie quotidienne  et de se laisser entrainer dans les profondeurs d'un des sites naturels les plus époustouflants sur la planète.

Vous êtes le ciel. Tout le reste - n'est que climat.

- Pema Chödrön -

Médias

Global TV (30 juillet, 2015)
Yoga postures for an amazing day

Concordia Alumni Magazine (18 février 2015)
Teaching the Practice

Wanderlust Festival Journal (28 août 2014)
3 Ways to Practice Mindfulness

Simplement Brillant (19 juin 2014)
Voyages de ressourcement pour femmes

Cult MTL (Mai 2014)
Voted #6 in Best of Montreal Yoga Instructors

Être Radieuse (14 mai 2014)
Séance de Yoga inspirante par Dawn Mauricio au Musée des Beaux-Arts de Montréal

CBC News (9 mai 2014)
Yoga at the Museum

Le Kiosque (14 avril 2014)
Le Disneyland de l’Asie, en plus faux. Quatre Québécois racontent

Lolë Women Love Blog (9 avril 2014)
Women’s Wednesday Series: The Dawn of a New Type of Yogi

EHow Tech Blog (29 novembre 2013)
eHow Tech Podcast #9: Save Money With No Contract Smartphones

Comme une ombre, je suis
et je ne suis pas.

- Rumi -

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