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Dawn Mauricio
Méditation

Personnalisez
votre propre pratique

Programmes de méditation guidées

À propos

Dawn est une professeure de méditation avec une approche enjouée, dynamique et sincère. Elle est connue pour sa personnalité pétillante et ses instructions claires et précises tout en intégrant une réflexion philosophique. Dawn pratique la méditation de la pleine conscience (Insight) depuis 2005 et enseigne le yoga depuis 2006. Elle a complété des programmes d'études de méditation avec Voie boréale (mentorat d'enseignement de 2 ans), et Spirit Rock Meditation Center (Mindfulness Yoga and Meditation Training de 18 mois, Dedicated Practitioners' Program de 2 ans). Elle est aussi professeure de retraites de méditation pour adolescents avec Inward Bound Meditation. Dawn est actuellement étudiante dans la formation professorale de quatre ans de Spirit Rock Meditation Center.

En 2007, elle a co-fondée la Fondation Yoga Mala, un organisme à but non-lucratif basé à Montréal qui est dedié à soutenir le développement des programmes de yoga dans des communautés défavorisées. Dawn est également membre du conseil d'administration pour Voie boréale, un organisme à but non-lucratif qui offre des cours et des retraites de méditation de la pleine conscience tout au long de l'année en anglais et en français.

Dawn croit fermement que la façon dont nous nous offrons dans notre pratique reflète la façon dont nous nous offrons dans notre propre vie, ce qui l’inspire à trouver des nouvelles façons de développer sa pratique au-delà du tapis de yoga et du coussin de méditation - et elle encourage ses élèves à faire le même.

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L'important n'est pas
ce que vous regardez, mais
ce que vous y voyez.

- Henry David Thoreau -

Méditation

De nombreuses études ont démontré que la méditation pleine conscience diminue le stress, abaisse la pression artérielle, améliore le fonctionnement du cerveau et du système immunitaire, améliore le sommeil, et augmente la tolérance pour l'inconfort et la douleur. En plus de tous ces bienfaits connus, elle fait de vous un meilleur être humain.

Cela peut sembler un grand défi, mais en se mettant à percevoir la vie comme une suite de moments uniques plutôt qu’un long morceau prolongé, faire des choix judicieux et vivre avec le cœur deviennent plus accessibles.

À travers une pratique régulière, la méditation pleine conscience vous apprend à voir clairement les choses que vous ne voyez pas normalement parce que vous êtes distraits, que vous vous cachez, que vous les laissez passer, ou que vous les fuyez. Lorsque vous ralentissez assez, les choses que vous pensiez importantes — les choses superficielles — tombent, révélant plutôt la façon dont votre esprit fonctionne, et dont votre cœur réagit.

C’est pour toutes ces raisons que Dawn se passionne à partager la pratique de pleine conscience à travers le yoga et la méditation. 

 

Voilà quelques façons de suivre Dawn sur cette voie :

Vous êtes le ciel. Tout le reste - n'est que climat.

- Pema Chödrön -

Événements

Veuillez noter que la langue dans laquelle la description de l'événement est écrite indique la langue dans laquelle l'atelier ou l'événement sera enseignée. Les activités et ateliers bilingues seront précisés.

 

  
20
Nov

Cours de méditation mensuel pour personnes racisées

Pour Voie borèale
19 h à 20 h 30
Presence Meditation Studio (207 St. Viateur ouest)

Plus de détails
07
Dec

Donner vie à la pratique

13 h 30 à 16 h 30
Yoga3
1259 Rue Hart, Trois-Rivières, QC G9A 4S4

Plus de détails
07
Dec

Daylong: Honoring All Life - Exploring the First Precept of Non-Harm

(In an effort to reduce my environmental footprint, my portion will be shared via Zoom)
10:00am-4:30pm PST
Spirit Rock Meditation Center
5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973

11
Dec

Cours de méditation mensuel pour personnes racisées

Pour Voie borèale
19 h à 20 h 30
Presence Meditation Studio (207 St. Viateur ouest)

Plus de détails
21
Jan

Dharma and Yoga: Opening Space

Co-teaching with Anne Cushman and Rolf Gates
January 21 - Jauary 25
Spirit Rock Meditation Center
5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973

Plus de détails
02
Feb

08
Feb

14
Feb

18
Feb

25
Feb

13
Mar

Introduction to Insight Meditation: A Welcome to Beginners and Returners

March 13-15
Galilee Centre
398 John Street North, Arnprior, Ontario K7S 2P6

Plus de détails
17
Mar

24
Mar

31
Mar

19
Apr

09
May

21
May

Memorial Day Retreat

Co-teaching with Gullu Singh
May 21-26, 2020
Big Bear Retreat Center
1000 Sugarpine Rd, Big Bear, CA 92314, USA

Plus de détails
02
Jun

16
Jun

02
Oct

Awakening the Heart of Wisdom

Co-teaching with Celeste Young
October 2-8, 2020
Big Bear Retreat Center
1000 Sugarpine Rd, Big Bear, CA 92314, USA

Plus de détails

Comme une ombre, je suis
et je ne suis pas.

- Rumi -

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Vous pourrez trouver votre réponse sur ma page FAQ (questions fréquemment posées).