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Dawn Mauricio
Méditation + Yoga

À propos

Dawn est une professeure de méditation et de yoga avec une approche enjouée et dynamique. Elle est connue pour sa personnalité pétillante et ses instructions claires et précises tout en intégrant une réflexion philosophique. Dawn pratique la méditation de la pleine conscience (Insight) depuis 2005 et enseigne le yoga depuis 2006. Elle a complété des programmes d'études de méditation avec Voie boréale (mentorat d'enseignement de 2 ans), et Spirit Rock Meditation Center (Mindfulness Yoga and Meditation Training de 18 mois, Dedicated Practitioners' Program de 2 ans). Elle est aussi professeure de retraites de méditation pour adolescents avec Inward Bound Meditation. Dawn est actuellement étudiante dans la formation professorale de quatre ans de Spirit Rock Meditation Center.

En 2007, elle a co-fondée la Fondation Yoga Mala, un organisme à but non-lucratif basé à Montréal qui est dedié à soutenir le développement des programmes de yoga dans des communautés défavorisées. Dawn est également membre du conseil d'administration pour Voie boréale, un organisme à but non-lucratif qui offre des cours et des retraites de méditation de la pleine conscience tout au long de l'année en anglais et en français.

Dawn croit fermement que la façon dont nous nous offrons dans notre pratique reflète la façon dont nous nous offrons dans notre propre vie, ce qui l’inspire à trouver des nouvelles façons de développer sa pratique au-delà du tapis de yoga et du coussin de méditation - et elle encourage ses élèves à faire le même.

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L'important n'est pas
ce que vous regardez, mais
ce que vous y voyez.

- Henry David Thoreau -

Méditation

De nombreuses études ont démontré que la méditation pleine conscience diminue le stress, abaisse la pression artérielle, améliore le fonctionnement du cerveau et du système immunitaire, améliore le sommeil, et augmente la tolérance pour l'inconfort et la douleur.

En plus de tous ces bienfaits connus, elle fait de vous un meilleur être humain.

Cela peut sembler un grand défi, mais en se mettant à percevoir la vie comme une suite de moments uniques plutôt qu’un long morceau prolongé, faire des choix judicieux et vivre avec le cœur deviennent plus accessibles.

À travers une pratique régulière, la méditation pleine conscience vous apprend à voir clairement les choses que vous ne voyez pas normalement parce que vous êtes distraits, que vous vous cachez, que vous les laissez passer, ou que vous les fuyez. Lorsque vous ralentissez assez, les choses que vous pensiez importantes — les choses superficielles — tombent, révélant plutôt la façon dont votre esprit fonctionne, et dont votre cœur réagit.

C’est pour toutes ces raisons que Dawn se passionne à partager la pratique de pleine conscience à travers le yoga et la méditation. 

Voilà quelques façons de suivre Dawn sur cette voie :

Un programme de 21 jours
de méditation de la série 
Éveiller la Présence
(disponible seulement en anglais pour le moment)

Par l'application immersive
Neo - Voyage Intérieur

Par l'application mobile
Insight Timer

Vous êtes le ciel. Tout le reste - n'est que climat.

- Pema Chödrön -

Événements

Veuillez noter que la langue dans laquelle la description de l'événement est écrite indique la langue dans laquelle l'atelier ou l'événement sera enseignée. Les activités et ateliers bilingues seront précisés.

FÉVRIER

Série hebdomadaire: Trouvez refuge dans la conscience, la vérité et l'amour
les lundis du 12 février au 5 mars (19 h 40 à 21 h) 69 $ pour la série complète / 20 $ à l'unité, Studio Vert Prana (4365 rue St-Denis, Montréal, Québec H2J 2L2)
Cliquez-ici pour plus d'infos. 

Aimer vos multiples facettes 
samedi 17 février (10 h 30 à 13 h 00) 40 $ - 45 $, OLAB Yoga (310 Rue Belvédère N, Sherbrooke, QC J1H 4B1)
Cliquez-ici pour plus d'infos. 

Meditation 101
Thursday February 22 - Sunday February 24 $595, Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain Avenue, Montréal, QC H2T 1X2)
Click here for more information.

MARS

Intention et Présence: une exploration méditative 
samedi 10 mars (13 h 00 à 16 h 00) 45 $, Yoga 3 (1259 rue Hart, Trois-Rivières, Québec, G9A 4S4)
Cliquez-ici pour plus d'informations. 

La guérison par les sentiments
samedi 17 mars (13 h 30 à 16 h 30) 40 $, Centre Yoga Santé Laval (205 Boulevard Curé-Labelle suite 102, Laval, QC H7L 2Z9)
Cliquez-ici pour plus d'informations. 

AVRIL

Mindfulness for Teen (12-15-year-olds)
Saturday April 7 (11:30am-1pm) $20, Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain Avenue, Montréal, QC H2T 1X2)
Click here for more information.

Dénouez vos noeuds
samedi le 7 avril (14 h à 16 h), Studio Vert Prana (4365 rue St-Denis, Montréal, Québec H2J 2L2)
Cliquez-ici pour plus d'infos. 

Innate Presence Daylong: The Cultivation of Awareness
Sunday April 15 (10:30am-3:30pm), Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain Avenue, Montréal, QC H2T 1X2)
Click here for more information.

Mindfulness and Technology: Cultivating a Skillful Relationship
Sunday April 29 (9:30am - 12:30pm PST) by donation, East Bay Meditation Center (285 17th St, Oakland, CA 94612)
Click here for more information.

MAI

Cultivating Space in Body and Mind: Meditation and Self-Care 
Sunday May 13 (10:30am - 3:30pm PST), Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)
Click here for more information.

JUILLET

iBme Toronto Teen Meditation Retreat
Tuesday July 10 -Sunday July 15, sliding scale. Lakefield College School (4391 County Road 29, LakefieldOntario, K0L 2H0).
Details coming soon.

iBme Virginia Teen Meditation Retreat
Friday July 27 - Wednesday August 1, sliding scale.
Details coming soon.

SEPTEMBRE

Cultivating Space in Body and Mind: Meditation and Self-Care 
Saturday September 15 (10:30am - 3:30pm PST), Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)
Click here for more information.

Calendrier

Pour confirmer le lieu où un cours sera donné, cliquez sur le cours. Pour une liste de mes prochains événements, cliquez ici.


Comme une ombre, je suis
et je ne suis pas.

- Rumi -

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