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Dawn Mauricio
Méditation

À propos

Dawn est une professeure de méditation et de yoga avec une approche enjouée et dynamique. Elle est connue pour sa personnalité pétillante et ses instructions claires et précises tout en intégrant une réflexion philosophique. Dawn pratique la méditation de la pleine conscience (Insight) depuis 2005 et enseigne le yoga depuis 2006. Elle a complété des programmes d'études de méditation avec Voie boréale (mentorat d'enseignement de 2 ans), et Spirit Rock Meditation Center (Mindfulness Yoga and Meditation Training de 18 mois, Dedicated Practitioners' Program de 2 ans). Elle est aussi professeure de retraites de méditation pour adolescents avec Inward Bound Meditation. Dawn est actuellement étudiante dans la formation professorale de quatre ans de Spirit Rock Meditation Center.

En 2007, elle a co-fondée la Fondation Yoga Mala, un organisme à but non-lucratif basé à Montréal qui est dedié à soutenir le développement des programmes de yoga dans des communautés défavorisées. Dawn est également membre du conseil d'administration pour Voie boréale, un organisme à but non-lucratif qui offre des cours et des retraites de méditation de la pleine conscience tout au long de l'année en anglais et en français.

Dawn croit fermement que la façon dont nous nous offrons dans notre pratique reflète la façon dont nous nous offrons dans notre propre vie, ce qui l’inspire à trouver des nouvelles façons de développer sa pratique au-delà du tapis de yoga et du coussin de méditation - et elle encourage ses élèves à faire le même.

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L'important n'est pas
ce que vous regardez, mais
ce que vous y voyez.

- Henry David Thoreau -

Méditation

De nombreuses études ont démontré que la méditation pleine conscience diminue le stress, abaisse la pression artérielle, améliore le fonctionnement du cerveau et du système immunitaire, améliore le sommeil, et augmente la tolérance pour l'inconfort et la douleur. En plus de tous ces bienfaits connus, elle fait de vous un meilleur être humain.

Cela peut sembler un grand défi, mais en se mettant à percevoir la vie comme une suite de moments uniques plutôt qu’un long morceau prolongé, faire des choix judicieux et vivre avec le cœur deviennent plus accessibles.

À travers une pratique régulière, la méditation pleine conscience vous apprend à voir clairement les choses que vous ne voyez pas normalement parce que vous êtes distraits, que vous vous cachez, que vous les laissez passer, ou que vous les fuyez. Lorsque vous ralentissez assez, les choses que vous pensiez importantes — les choses superficielles — tombent, révélant plutôt la façon dont votre esprit fonctionne, et dont votre cœur réagit.

C’est pour toutes ces raisons que Dawn se passionne à partager la pratique de pleine conscience à travers le yoga et la méditation. 

 

Voilà quelques façons de suivre Dawn sur cette voie :

Vous êtes le ciel. Tout le reste - n'est que climat.

- Pema Chödrön -

Événements

Veuillez noter que la langue dans laquelle la description de l'événement est écrite indique la langue dans laquelle l'atelier ou l'événement sera enseignée. Les activités et ateliers bilingues seront précisés.

 

  
14
Aug

Energizer Yoga

12 h à 12 h 45
Naada Yoga (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
14
Aug

Yoga Niveau 1

10 h à 11 h 30
Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
15
Aug

Yoga Niveau 2

17 h 30 à 19 h
Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
15
Aug

Méditation

19 h 30 à 20 h 30, par dons
Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
16
Aug

Nature + Nurture Retreat with Andrew Bathory

Thursday August 16 - Sunday August 19, $395
Oneka Elements Organic Herb Farm (Frelighsburg, QC)

More Details
22
Aug

Yoga Niveau 2

17 h 30 à 19 h
Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
22
Aug

Méditation

19 h 30 à 20 h 30, par dons
Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
28
Aug

Energizer Yoga

12 h à 12 h 45
Naada Yoga (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
28
Aug

Yoga Niveau 1

10 h à 11 h 30
Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
29
Aug

Yoga Niveau 2

17 h 30 à 19 h
Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
29
Aug

Méditation

19 h 30 à 20 h 30, par dons
Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
22
Nov

Dénouez vos noeuds

samedi 22 novembre 14 h à 16 h 34 $
Studios Vert Prana (4365 rue St-Denis, Montréal, QC H2J 2L2)

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26
Nov

Assisting: Mindfulness as a Path of Awakening

Led by Mark Coleman
November 26 - December 2
Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)

More Details
29
Dec

Rituals for Renewal Retreat with Andrew Bathory

Saturday December 29 - Thursday January 3, starting at $675
Au Tournant du coeur (1738 Route Scenic, Sutton, QC J0E 2K0)

More Details
13
Jan

Assisting: The Wise and Loving Heart

Led by Jack Kornfield.
January 13-18
Kripalu Center (57 Interlaken Rd, Stockbridge, MA 01262, USA)

More Details
19
Jan

Pleine conscience et la téchnologie

samedi 19 janvier 13 h 30 à 16 h 30
Centre Yoga Santé (205 Boulevard Curé-Labelle suite 102, Sainte-Rose, QC H7L 2Z9)

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27
Jan

Assisting: Awakening Through the Body

Led by Debra Chamberlin-Taylor, Anne Cushman, Teja Bell
January 27 - February 1
Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)

More Details
21
Feb

Méditation 101

Thursday February 21 - Sunday February 24
Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain, Montreal H2T 1X2)

More Details
03
Jun

Assisting: Awakening Joy

Led by James Baraz, Howie Cohn, Debra Chamberlin-Taylor, Jane Baraz
June 3-9
Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)

More Details
18
Jun

Assisting: People of Color Retreat

June 18-24
Insight Meditation Society (1230 Pleasant St, Barre MA 01005)

01
Jul

Assisting: People of Color Retreat

July 1-7
Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)

More Details
05
Aug

Assisting: Young Adult Retreat

August 5-11
Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)

More Details
28
Aug

Assisting: Labor Day Retreat

Led by James Baraz, Howie Cohn, Sharda Rogell
August 28-September 2
Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)

 

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Comme une ombre, je suis
et je ne suis pas.

- Rumi -

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Vous pourrez trouver votre réponse sur ma page FAQ (questions fréquemment posées).