EN   /   FR
Slide Left Slide Right

Dawn Mauricio
Méditation + Yoga

Éveiller la Présence
Programme de méditation

Plus d'info

Lolë White Tour
12 août

Réservez votre tapis

Retraite du
Nouvel An

Plus d'info

À propos

Dawn est une professeure de yoga et de méditation avec une approche enjouée, dynamique et équilibrée. Elle est connue pour son énergie sans limites et sa personnalité pétillante qui sont à la fois contagieuses et motivantes. Professeure depuis 2006, elle a obtenu plusieurs certifications d’enseignement, dont celles du Spirit Rock Meditation Center, de Voie boréale, de Naada Yoga, et de Yoga Tune Up®.

Dawn pratique la méditation de la pleine conscience (Insight) depuis 2005, et elle a participé dans de nombreuses retraites résidentielles silencieuses au Canada, aux États-Unis, en Thaïlande et en Birmanie, dont un séjour de 3 mois à l’Insight Meditation Society. Elle a aussi complété des programmes d'études de méditation avec Voie boréale (mentorat d'enseignement de 2 ans), et Spirit Rock Meditation Center (Mindfulness Yoga and Meditation Training de 18 mois, Dedicated Practitioners' Program de 2 ans). Dawn est actuellement étudiante dans deux formations professorales pour la permettre d'enseigner des retraites résidentielles silencieuses pour les adolescents (Inward Bound Meditation) et pour les adultes (Spirit Rock Meditation Center).

En 2007, elle a co-fondée la Fondation Yoga Mala, un organisme à but non-lucratif basé à Montréal qui est dedié à soutenir le développement des programmes de yoga dans des communautés défavorisées. Dawn continue à être impliqué en tant que membre du conseil d'administration. Elle est également membre du conseil d'administration pour Voie boréale, un organisme à but non-lucratif qui offre des cours et des retraites de méditation de la pleine conscience tout au long de l'année en anglais et en français.

En se basant sur son expérience profonde du yoga et de la méditation, elle enseigne de manière claire et précise tout en intégrant une réflexion philosophique. Dawn croit fermement que la façon dont nous nous offrons dans notre pratique reflète la façon dont nous nous offrons dans notre propre vie, ce qui l’inspire à trouver des nouvelles façons de développer sa pratique au-delà du tapis de yoga et du coussin de méditation - et elle encourage ses élèves à faire le même.
 
L’enseignement de Dawn est continuellement inspiré par Pascal Auclair, Sayadaw U Tejaniya, YuMee Chung, Jill Miller, et ses étudiants de Naada Yoga
 
Cliquez ici pour voir une liste des certifications professorales completées de Dawn.
Cliquez ici pour voir une liste des événements spéciaux et des formations professorales dans lequels Dawn était professeure invitée.
Cliquez ici pour voir une liste d'articles de presse dans lequels Dawn a été présentée.

Inscrivez-vous pour obtenir une méditation gratuite de 10 minutes

L'important n'est pas
ce que vous regardez, mais
ce que vous y voyez.

- Henry David Thoreau -

Méditation

De nombreuses études ont démontré que la méditation pleine conscience diminue le stress, abaisse la pression artérielle, améliore le fonctionnement du cerveau et du système immunitaire, améliore le sommeil, et augmente la tolérance pour l'inconfort et la douleur.

En plus de tous ces bienfaits connus, elle fait de vous un meilleur être humain.

Cela peut sembler un grand défi, mais en se mettant à percevoir la vie comme une suite de moments uniques plutôt qu’un long morceau prolongé, faire des choix judicieux et vivre avec le cœur deviennent plus accessibles.

À travers une pratique régulière, la méditation pleine conscience vous apprend à voir clairement les choses que vous ne voyez pas normalement parce que vous êtes distraits, que vous vous cachez, que vous les laissez passer, ou que vous les fuyez. Lorsque vous ralentissez assez, les choses que vous pensiez importantes — les choses superficielles — tombent, révélant plutôt la façon dont votre esprit fonctionne, et dont votre cœur réagit.

C’est pour toutes ces raisons que Dawn se passionne à partager la pratique de pleine conscience à travers le yoga et la méditation. 

 

Voilà quelques façons de suivre Dawn sur cette voie :

Vous êtes le ciel. Tout le reste - n'est que climat.

- Pema Chödrön -

Événements

Veuillez noter que la langue dans laquelle la description de l'événement est écrite indique la langue dans laquelle l'atelier ou l'événement sera enseignée. Les activités et ateliers bilingues seront précisés.

AOÛT

Lolë White Tour
Saturday August 12 (Morning session 8:00-11:30am; Evening session 3:00-6:00pm), Quai Jacques-Cartier (Old Port of Montreal) (bilingual)
An event devoted to wellness and the power of community, the Lole? White Tour first unfurled its yoga mats in Montreal in 2012. Since that magical first event, 50,000 of participants, all dressed in white, have come together to practice as one across the world. This year, there’s even more magic in Montreal: a day-long happening dedicated to meditation, yoga, music and the power of community.

Knead Out Your Knots
Sunday August 20 (9:00-11:30am), Sukha Yoga Vermont (Church Street Marketplace, 100 Church St, Burlington, VT 05401, USA)
From the soles of the feet to the crown of your head, you will explore micro-regions of your body with therapy massage balls, excavating tension from your joints and tissues. A full body 'rolling' session followed by a guided meditation which will allow you to leave feeling refreshed in body and mind.
Early bird price: USD $35 if you have your own therapy massage balls or USD $55 which includes a set for you to take home. (N.B.: tennis and lacrosse balls cannot be used). Register via the studio here.

Wanderlust Festival Tremblant
vendredi 25 août à dimanche 27 août, Mont-Tremblant Ski Resort (1000 Chemin des Voyageurs, Mont-Tremblant, QC J8E 1T1)
Joignez-vous à moi pour dix ateliers de méditation offerts en anglais et en français, pour les débutants et les professeurs. Cliquez ici pour plus de détails. 

SEPTEMBRE

Knead Out Your Knots
Saturday September 16 (4:00-6:00pm), Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain Avenue, Montréal, QC H2T 1X2)
From the soles of the feet to the crown of your head, you will explore micro-regions of your body with therapy massage balls, excavating tension from your joints and tissues. A full body 'rolling' session followed by a guided meditation which will allow you to leave feeling refreshed in body and mind. Sign up here.

Intention et Présence
samedi 23 septembre (13 h à 16 h) 45 $, Ôm Yoga Québec (1480 Boulevard Louis-XIV, Ville de Québec, Québec, G2L 1W7)
La qualité d'une pratique personnelle du yoga ne réside pas tant dans l'exécution de prouesses physiques ou l'utilisation de techniques mentales emballantes, mais plutôt dans la façon dont nous vivons. Tout comme dans une classe de yoga où les poses sont reliées l'une à l'autre par le souffle, les actions que nous posons dans nos vies sont intimement liées par nos intentions et notre présence. Durant cet atelier, nous explorerons le contexte élargi des intentions et nous mettrons en évidence comment la pratique peut nous aider à vivre une vie pleine de sens et ce à chaque instant. Inscrivez-vous ici.

La guérison par les sentiments
dimanche 24 septembre (9 h à 12 h) 45 $, Ôm Yoga Québec (1480 Boulevard Louis-XIV, Ville de Québec, Québec, G2L 1W7)
Les sentiments contrôlent une grande partie de notre vie intérieure, mais nous en sommes souvent inconscients. En accordant une attention particulière à nos sentiments, nous pouvons commencer à voir ceux qui créent des histoires, nous effraient, nous lient, ou nous libèrent. À travers quelques méditations guidées et un discours, apprendre l'importance des sentiments, et comment les traiter habilement afin qu'aucune partie de vous ne soit laissé de côté. Inscrivez-vous ici.

DÉCEMBRE

Slowing Down: A Day of Silence
Sunday December 10 (10:30am-3:30pm) $75, Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain Avenue, Montréal, QC H2T 1X2)
With demands and distractions competing for your attention at any given moment, gift yourself the opportunity to slow down, breathe deeply and remember what is really important. During this day of meditation, we will explore practical and accessible ways to ground the body and mind as a means to find peace, regardless of what life has in store for us. Guided meditations, Dharma talks, mindful movement and practical instructions will be offered. Please bring a lunch. Sign up here.

Rituals for Renewal: A New Year's Retreat
Friday December 29, 2017 - Monday January 1, 2018, starting at $395, Au Tournant du Coeur (1738 Chemin Scenic, Sutton, QC J0E 2K0)
Honor 2017 and greet 2018 with respect, love, and connection in our New Year's movement and meditation retreat. Andrew Bathory and Dawn Mauricio have teamed up to offer the movement and introspective practices you are yearning for, and then some. Learn, listen and laugh in an atmosphere combining community and contemplation, play and purpose. Click here for more information.

JANVIER 2018

Trouvez refuge dans la conscience, la vérité et l'amour
samedi 20 janvier (13 h 30 à 16 h 30) 40 $, Centre Yoga Santé Laval (205 Boulevard Curé-Labelle suite 102, Laval, QC H7L 2Z9)
À la base du chemin de la méditation résident l’attention que nous portons à la vraie nature des choses et notre capacité de vivre en gardant un cœur et un esprit éveillé. Des sources d’inspiration, capables d’aider ceux qui l’empruntent à demeurer dédiés à ce chemin, peuvent être trouvées dans trois refuges : le Bouddha − la conscience, le Dharma − la vérité (les choses telles qu’elles sont) et le Sangha − l’amour dans le lien. Au cours de cette atelier, nous explorerons chacun de ces refuges, examinerons notre tendance à nous tourner vers de faux refuges et apprendrons des outils et techniques pour nous aider à trouver la liberté dans notre vie de tous les jours.

FÉVRIER 2018

Expo Yoga 
Saturday February 10 - Sunday February 11, Montreal Convention Center (201, Viger avenue West, Montréal, QC H2Z 1X7)
Taking Refuge in Awareness (time and date TBD)
Awaken Presence (time and date TBD)

MARS 2018

La guérison par les sentiments
samedi 10 mars (13 h 30 à 16 h 30) 40 $, Centre Yoga Santé Laval (205 Boulevard Curé-Labelle suite 102, Laval, QC H7L 2Z9)
Les sentiments contrôlent une grande partie de notre vie intérieure, mais nous en sommes souvent inconscients. En accordant une attention particulière à nos sentiments, nous pouvons commencer à voir ceux qui créent des histoires, nous effraient, nous lient, ou nous libèrent. À travers quelques méditations guidées et un discours, apprendre l'importance des sentiments, et comment les traiter habilement afin qu'aucune partie de vous ne soit laissé de côté.

 

Calendrier

Pour confirmer le lieu où un cours sera donné, cliquez sur le cours. Pour une liste de mes prochains événements, cliquez ici.


Comme une ombre, je suis
et je ne suis pas.

- Rumi -

Contacter

Vous avez besoin d'information ? Vous voulez me saluer ?
Envoyez-moi un message, et je communiquerai avec vous dans les plus brefs délais.
Veuillez noter que je n'accepte pas de nouveaux étudiants en cours privé pour le moment.