Event Details

Please note that the language in which the event description is written indicates the language in which it will be taught. Bilingual events and workshops will be specified.

JANUARY

Trouvez refuge dans la conscience, la vérité et l'amour
samedi 27 janvier (13 h 30 à 16 h 30) 40 $, Centre Yoga Santé Laval (205 Boulevard Curé-Labelle suite 102, Laval, QC H7L 2Z9)
À la base du chemin de la méditation résident l’attention que nous portons à la vraie nature des choses et notre capacité de vivre en gardant un cœur et un esprit éveillé. Des sources d’inspiration, capables d’aider ceux qui l’empruntent à demeurer dédiés à ce chemin, peuvent être trouvées dans trois refuges : le Bouddha − la conscience, le Dharma − la vérité (les choses telles qu’elles sont) et le Sangha − l’amour dans le lien. Au cours de cet atelier, nous explorerons chacun de ces refuges, examinerons notre tendance à nous tourner vers de faux refuges et apprendrons des outils et techniques pour nous aider à trouver la liberté dans notre vie de tous les jours.
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FEBRUARY

Expo Yoga 
Saturday February 10 - Sunday February 11, Montreal Convention Center (201, Viger avenue West, Montréal, QC H2Z 1X7)

Awaken Presence (Saturday, February 10 2pm-3:30pm)
Just as the poses of a yoga class are linked together by our breath, so are our actions in life linked together by our intention and presence. In this workshop, we will explore the larger context of intentions and highlight how a meditation practice is just that – a practice – for living a life full of meaning, all of the time. All levels welcome.

Taking Refuge in Awareness (Sunday, February 11 11:30am-1pm)
The foundation of the meditative path lies in seeing the true nature of things and living our lives with an awakened heart and mind. Explore what is already inside of you, particularly what may be right outside your field of awareness. Throughout this workshop, we will explore the sources of inspiration that help practitioners stay dedicated to the path, contemplate our habit of turning towards false refuges, and learn tools and techniques to find freedom in this very life.

To sign up for these workshops at Expo Yoga, click here.

Weekly Series: Introduction to Meditation
Sundays February 11 - March 11 (no class February 25) (4pm-5:30pm) $60 for complete series, Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain Avenue, Montréal, QC H2T 1X2)
Dive into mindfulness meditation with this introductory series, feel its benefits, and discover the richness inside of you that gets revealed when you slow down. We will explore various ways to meditate, learn how to integrate thoughts, emotions, and negative experiences into practice, and how to apply mindfulness to daily activities. You will finish the series able to meditate daily on your own and with ample resources to keep you engaged with this valuable practice.

Série hebdomadaire: Trouvez refuge dans la conscience, la vérité et l'amour
les lundis du 12 février au 5 mars (19 h 40 à 21 h) 69 $ pour la série complète / 20 $ à l'unité, Studio Vert Prana (4365 rue St-Denis, Montréal, Québec H2J 2L2)
À la base du chemin de la méditation résident l’attention que nous portons à la vraie nature des choses et notre capacité de vivre en gardant un cœur et un esprit éveillé. Des sources d’inspiration, capables d’aider ceux qui l’empruntent à demeurer dédiés à ce chemin, peuvent être trouvées dans trois refuges : la conscience, a vérité et le Sangha. Au cours de cette série, nous explorerons chacun de ces refuges en détail, examinerons notre tendance à nous tourner vers de faux refuges et apprendrons des outils et techniques pour nous aider à trouver la liberté dans notre vie de tous les jours.

Aimer vos multiples facettes 
samedi 17 février (10 h 30 à 13 h 00) 40 $ - 45 $, OLAB Yoga (310 Rue Belvédère N, Sherbrooke, QC J1H 4B1)
La méditation pleine conscience nous aide à voir que la vie est remplie à la fois de joies et de peines. Le plus tôt nous comprenons et nous acceptons cela, le plus tôt nous pourrons trouver la paix. En discutant et en pratiquant une version unique de la méditation de l'amour bienveillant, il sera possible d'explorer comment aimer nos multiples facettes et comment trouver la perfection dans l'imperfection.

Meditation 101
Thursday February 22 - Sunday February 24 $595, Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain Avenue, Montréal, QC H2T 1X2)
This course will explore meditation as a practice of awareness and awakening: in-class as we practice or teach, and outside the classroom in our daily lives. Meditation instruction will include seated and walking practices, as well as dyad and group explorations. We will also examine the inter-relationship of meditation, breath and asana to better understand how body, emotions, and sensations can bring us deeper into any practice form. Various forms and practices will be explored, helping each student find an approach that works best for them.

MARCH

Intention et Présence: une exploration méditative 
samedi 3 mars (13 h à 16 h) 45 $, Yoga3 (1259 Rue Hart, Trois-Rivières, QC G9A 4S4)
La qualité d'une pratique personnelle du yoga ne réside pas tant dans l'exécution de prouesses physiques ou l'utilisation de techniques mentales emballantes, mais plutôt dans la façon dont nous vivons. Tout comme dans une classe de yoga où les poses sont reliées l'une à l'autre par le souffle, les actions que nous posons dans nos vies sont intimement liées par nos intentions et notre présence.Durant cet atelier, nous explorerons le contexte élargi des intentions et nous mettrons en évidence comment la pratique peut nous aider à vivre une vie pleine de sens et ce à chaque instant. Soyez prêt pour explorer à travers un discours et l'écriture, et d'être guidé à travers diverses séances de méditations. Tous les niveaux sont les bienvenus.

La guérison par les sentiments 
samedi 17 mars (13 h 30 à 16 h 30) 40 $, Centre Yoga Santé Laval (205 Boulevard Curé-Labelle suite 102, Laval, QC H7L 2Z9)
Les sentiments contrôlent une grande partie de notre vie intérieure, mais nous en sommes souvent inconscients. En accordant une attention particulière à nos sentiments, nous pouvons commencer à voir ceux qui créent des histoires, nous effraient, nous lient, ou nous libèrent. À travers quelques méditations guidées et un discours, apprendre l'importance des sentiments, et comment les traiter habilement afin qu'aucune partie de vous ne soit laissé de côté.
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APRIL

Mindfulness for Teen (12-15-year-olds)
Saturday April 7 (11:30am-1pm) $20, Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain Avenue, Montréal, QC H2T 1X2)
Being a teen is stressful! If you’re like many, you may have difficulty dealing with stress in effective ways. You aren’t alone, and there are things you can do to stay calm, like taking a moment to stop, breathe, and being mindful and aware of the moment. In this workshop, you'll get to try out fun and unique ways to help keep stress from getting the best of you — whether you're taking a test at school, dealing with parents, or navigating drama with friends. Bring a friend and uncover your inner strength and resilience!

Dénouez vos noeuds
samedi le 7 avril (14 h à 16 h) 34 $, Studio Vert Prana (4365 rue St-Denis, Montréal, Québec H2J 2L2)
De la plante des pieds jusqu'à la couronne de la tête, nous explorerons toutes les micro-parties du corps avec des balles thérapeutiques, en travaillant à éliminer la tension accumulée dans les articulations et les tissus. Après une session complète avec les balles sur tout le corps, nous prendrons un temps de méditation guidé ce qui aidera de respirer et de vivre un état de relaxation profonde.

Innate Presence Daylong: The Cultivation of Awareness
Sunday April 15 (10:30am-3:30pm) $75, Naada Yoga Montreal (5540 Casgrain Avenue, Montréal, QC H2T 1X2)
When we slow down enough what gets revealed is how our mind functions, how our heart responds, and our natural essence of presence. Through our practice, we develop that which is skillful, and gradually let go of that which is not, providing us the opportunity to become a better human being. This may sound like a tall order, yet when you break down your seemingly one extended life into individual moments, choosing wisely and living with heart becomes more accessible. During this day together, we’ll explore the effortless nature of awareness, which in turn leads to a more mindful life.

iMind: Cultivating a Mindful Relationship with Technology

Sunday April 29 (9:30 AM - 12:30 PM PST) by donation, East Bay Meditation Center (285 17th St, Oakland, CA 94612)
The in-between moments of waiting in line or between meetings used to be opportunities to pause and reflect, but now have become moments where we tune into the world instead of tuning into ourselves. There's no need to shun technology though; together we'll discover how it can be a fruitful part of your practice. This class will begin with a short seated meditation, followed by a discussion, and end with a meditation with our phones in hand!

MAY

Cultivating Space in Body and Mind: Meditation and Self-Care 
Sunday May 13 (10am - 4:30pm PST), Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)
In this daylong, we will create space in the body with the self-care technique of therapy ball massage. The accessible sequences are designed to open our awareness to see that sensations, however tense they may be, are not as dense, opaque, or heavy as they may feel. Our guided meditations will explore how in much the same way our thoughts and identities are not as dense, opaque or heavy as they may seem. You will leave with lightness in body and heart-mind, your own set of therapy massage balls, and a routine you can do on your own to support your meditation practice.

JULY

iBme Toronto Teen Meditation Retreat
Tuesday July 10 -Sunday July 15, sliding scale. Lakefield College School (4391 County Road 29, LakefieldOntario, K0L 2H0).
Details coming soon.

iBme Virginia Teen Meditation Retreat
Friday July 27 - Wednesday August 1, sliding scale.
Details coming soon.

SEPTEMBER

Cultivating Space in Body and Mind: Meditation and Self-Care 
Saturday September 15 (10am - 4:30pm PST), Spirit Rock Meditation Center (5000 Sir Francis Drake Blvd., Woodacre, CA 94973)
In this daylong, we will create space in the body with the self-care technique of therapy ball massage. The accessible sequences are designed to open our awareness to see that sensations, however tense they may be, are not as dense, opaque, or heavy as they may feel. Our guided meditations will explore how in much the same way our thoughts and identities are not as dense, opaque or heavy as they may seem. You will leave with lightness in body and heart-mind, your own set of therapy massage balls, and a routine you can do on your own to support your meditation practice.